¿Quieres dar un paso más en el entrenamiento del core? Nuestro entrenador Domingo Sánchez nos pide que saquemos ese fitball al que no acabamos de sacar partido, que va a ser protagonista del vídeo que tienes en el canal de You Tube de Sport Life.
Con el fitball vamos a darle un punto extra de intensidad al trabajo del core, una zona que es de obligado entrenamiento para los que montamos en bici y cuyo trabajo se suele descuidar. Además de fortalecer nuestra faja abdominal, nos va a aportar movilidad, evitar dolores lumbares y mejorar nuestro rendimiento sobre la gravel.
¿Tienes ya tu fitball preparado? Dale al play, que Domingo Sánchez nos va a explicar detalladamente cada uno de los ejercicios de core con fitball que nos propone hoy.