tecnica
Trucos para mejorar tu técnica de conducción y evitar caídas con la gravel
Las bicis de gravel corren mucho, se agarran relativamente bien a los suelos de tierra bien pisados pero de vez en cuando quieren ‘marcar territorio’ y mostrárnoslo muy de cerca.
Vídeo. Mecánica Fácil BIKE. Calas y pedales automáticos. Instalar y ajustar
Este tutorial nos enseña a montar y ajustar correctamente las calas y pedales automáticos para beneficiarnos de este gran invento
Centrar las ruedas sin herramientas especiales
Con el uso, poco a poco se van desviando las ruedas, también por algún golpe, y ya no hay zapatas a la llanta que nos “chiven" el descentrado. Una llave de radios y poco más es lo que necesitas para volver a centrarlas.
¿Sabes qué son los PDI de Strava?
Cuando hablamos de Strava a todos nos vienen a la cabeza sus famosos KOM y los QOM, el rey y la reina de cada tramo, ¿pero has oído hablar de los PDI?
El invento que hincha tus ruedas sin tocarlas
Los bujes Gravaa permiten poner y quitar aire aprovechando la energía de tu pedaleo y te muestran en tu ciclocomputador qué presión llevas a cada momento, ¡un inventazo!
VÍDEO | Deporte y complementos alimenticios, una charla imprescindible del doctor Hernán Silván
¿Qué debe ingerir un corredor? ¿Cuándo? ¿Por qué? ¡No te pierdas este vídeo!
Los cuidados rutinarios de la bicicleta gravel
Un listado de los puntos a tener en cuenta antes y después de disfrutar de una jornada de ciclismo.
Biomecánica: el sillín
El sillín es uno de los principales puntos de contacto entre el ciclista y la bicicleta, y elegir el adecuado nos evitará molestias y problemas de salud. Repasamos los tipos de sillines que puedes encontrar.
Importancia del consumo de vitamina E en la dieta del deportista
Vitamina imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestros músculos, vasos sanguíneos y sistema nervioso
Nueva vida a tus pedales Shimano
Algo bueno, muy bueno, que tienen los pedales shimano es que sus rodamientos son ajustables. Esto nos permite desmontar el eje periódicamente para limpiarlo, reajustarlo, y prolongar su vida útil durante muchos años.
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