Entrenamiento

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Yolanda Vázquez Mazariego

Para una alimentación equilibrada y que no te falten energías para pedalear en las rutas largas asegúrate de que en tu semana haya siempre alimentos de estos 10 grupos.

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Invierno ciclista: ¿Qué podemos hacer para mantener un buen estado de forma?

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En invierno los ciclistas tienden a dejar la bicicleta un poco más aparcada y es habitual alternar con otros deportes quizá más compatibles con el frío, la lluvia o la falta de luz por las tardes. Veamos qué podemos hacer para mantener un buen estado de forma aunque montemos menos en bici.

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