Entrenamiento

Cómo alimentarte para evitar un desfallecimiento

Chema Arguedas

29/04/2021

"¡Vaya tiempazo que llevo esta vez! El año pasado iba por aquí con veinte minutos más. ¡Hoy me voy a salir!". No te fíes, son síntomas de euforia que pueden acabar contigo reventado unos kilómetros más adelante. Vamos a ver cómo evitarlo.

Dudas de entrenamiento: te ayudamos a resolverlas

Chema Arguedas

29/04/2021

Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una decena de ellas.

Recetas de Zumos o Smoothies con extra de vitaminas y minerales para deportistas

21/04/2021

Los zumos o smoothies de frutas y verduras son una fuente extra de vitaminas y minerales para deportistas. Gana energía, pierde peso y recupérate antes del esfuerzo físico

La hidratación en el ciclismo

Dr. Jorge Bartolomé Espinosa

16/04/2021

La hidratación es posiblemente el capítulo más importante a tener en cuenta durante la práctica intensa del ciclismo. Te contamos todos los pormenores relacionados con esta práctica y te enseñamos a fabricarte tus propias bebidas.