Entrenamiento

Dudas de entrenamiento: te ayudamos a resolverlas

Dudas de entrenamiento: te ayudamos a resolverlas

Chema Arguedas

Chema Arguedas responde cada mes, desde las páginas de Ciclismo a Fondo, a las dudas de nuestros lectores sobre entrenamiento y nutrición. Recopilamos aquí una decena de ellas.

Cómo alimentarte para evitar un desfallecimiento

Cómo alimentarte para evitar un desfallecimiento

Chema Arguedas

"¡Vaya tiempazo que llevo esta vez! El año pasado iba por aquí con veinte minutos más. ¡Hoy me voy a salir!". No te fíes, son síntomas de euforia que pueden acabar contigo reventado unos kilómetros más adelante. Vamos a ver cómo evitarlo.

La hidratación en el ciclismo

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Dr. Jorge Bartolomé Espinosa

La hidratación es posiblemente el capítulo más importante a tener en cuenta durante la práctica intensa del ciclismo. Te contamos todos los pormenores relacionados con esta práctica y te enseñamos a fabricarte tus propias bebidas.

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