Claves en el uso del recovery para una óptima recuperación post ejercicio

Claves en el uso del recovery para una óptima recuperación post-ejercicio

Lucas Jurado Fasoli (Doctor en Biomedicina (UGR). Dietista-Nutricionista. Investigador postdoctoral en el Instituto Mixto Universitario Deporte y Salud y Departamento de Fisiología, Universidad de Granada.. Creador de contenido en Crown Sport Nutrition)

Un buen recovery debe aportar carbohidratos simples y de alto índice glucémico, proteínas de fácil asimilación y ricas en aminoácidos esenciales, y electrolitos, especialmente sodio y potasio.

Test The Best 2025

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Se celebrará los días 24 y 25 de mayo de 2025 en la localidad madrileña de Los Molinos, en pleno corazón de la Sierra de Guadarrama.

Cómo tomar los nitratos en deportes de resistencia

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Rubén Cuenca Arce (Licenciado en Farmacia y Nutricionista Deportivo de Atletas de Alto Rendimiento)

Esta suplementación es beneficiosa tanto en deportes de fuerza como de resistencia, ya que actúa como precursor del Óxido Nítrico, mejorando la vasodilatación, el flujo sanguíneo y el transporte de oxígeno y nutrientes al músculo.

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