Sales a pedalear y cuando llevas unos cuantos kilómetros empieza un dolor en la parte anterior de la rodilla muy molesto... revisa la altura del sillín
Terminas la subida, te estimula el descenso que ves de frente, dejas caer la bicicleta, pedaleas con fuerza, el ciclómetro pasa de 60 km/h y, de repente, te sorprende una terrible vibración en la rueda delantera que se transmite al manillar.
¿Cómo comienzo? ¿Retomó mi plan de entrenamiento por dónde iba? ¿Cuánto se va resentir mi estado de forma? Resolvemos las dudas más habituales y os orientamos sobre cómo realizar vuestras primeras salidas.
Organizado por LaLiga Business School y Motorpress Ibérica, y en colaboración con el Sevilla FC, el Real Betis Balompié y la Junta de Andalucía, a través del Instituto Andaluz del Deporte
Cuando decides llevar a cabo un entrenamiento específico hay ciertas rutinas que debes respetar para lograr el máximo aprovechamiento de nuestros recursos orgánicos
Plantéate un reto que te motive con una fecha en el calendario, como una marcha maratoniana o tu propio recorrido de 100 km. Nosotros te ofrecemos los consejos.